Entrainement Plage le 02 Juin 2017

Cette année encore, nous avons eu l’opportunité de nous oxygéner en dehors de la salle.

 

Au programme :

  • petit décrassage de 3 Kms dans les dunes,
  • Travail sur les appuis (pas évident dans le sable, mais rend le travail plus efficace…),
  • Techniques boxe anglaise et pieds-poings,
  • Renforcement musculaire,
  • Étirements.